DIAS 2 E 3 DE ABRIL, COM INSCRIÇÕES GRATUITAS

 

Um fim-de-semana aberto, com diversas iniciativas e atividades para toda a família é a proposta do Aquaplace para os dias 2 e 3 de abril. Além de aulas de estúdio, ginásio e piscina, o “Open Weekend” da Academia Municipal da Trofa integra um workshop de nutrição, uma Long Journey de Spinning e a iniciativa Military Race.

 

O “Open Weekend” do Aquaplace está marcado para dias 2 e 3 de abril e convida a dar as boas-vindas à Primavera através do exercício físico. Este fim-de-semana aberto conta com diversas iniciativas e atividades para toda a família.

Para o dia 2 de abril, pelas 16h00, está marcado um workshop de nutrição e alimentação saudável. A iniciativa “Fit à Mesa” quer elucidar, por exemplo, sobre a leitura correta de um rótulo alimentar, e visa estimular a tomada de consciência do consumo de alimentos. Numa fase final do workshop, ocorrerá uma degustação de snacks saudáveis, com a perspetiva de motivar ainda mais a procura por informação e receitas que vão de encontro a uma alimentação equilibrada, assim como a desmistificação que tudo o que é criado tendo como base uma alimentação saudável acaba por não ser tão saboroso e apelativo.

No mesmo dia, pela mesma hora, terá lugar a terceira edição da iniciativa “Military Race”. O evento consiste numa corrida de obstáculos de grande desafio e superação, em que o grande objetivo é ultrapassar obstáculos em equipa no menor tempo possível. A prova terá 15 obstáculos, num percurso em pista de obstáculos.

Marcada para o dia 3 de abril, entre as 09h00 e as 13h00 está uma Long Journey de Spinning. A iniciativa tem a duração de 4 horas, dinamizada por 4 instrutores. As equipas devem ter entre 2 a 4 elementos.

As inscrições para qualquer uma das atividades são gratuitas, limitadas às vagas existentes, e devem ser feitas no balcão da Academia Municipal da Trofa. Em ambos os dias do Open Weekend, terão lugar aulas de ginásio, estúdio e piscina, com os seguintes horários:

 

Dia 2 de abril:

Ginásio:

10h00 – Treino Funcional

11h00- ABS

 

Estúdios/Exterior:

09h00-Pilates

10h00-Yoga

10h00-Step/Localizada

10h00-Apresentação Dança (Babies & Kids/Teens)

10h20-Apresentação Judo (Kids/Teens/Adulto)

10h40-Apresentação Capoeira

11h00-Power Jump-Les Mills

11h00-Time by Zumba

12h00-Spinning

15h00-Apresentação Kickboxing (Kids/Teens/Adulto)

15h30-Apresentação Karaté (Kids/Teen/Adulto)

16h00-Body Pump-Les Mills

16h00-Military Race-3ª edição (até 4 elementos)

17h00-Bumbum

 

Piscina

08h15-Hidro Hawai

09h45/11h00/12h15/15h15/15h45-Natação Bebés

09h00/10h15/11h30/16h15/17h45-Natação Crianças

08h15/09h45/11h15-Natação Adultos

17h00-Hidro Sunset

 

Dia 3 de abril

Estúdio/Exterior:

09h00-Spinning Long Journey

 

Piscina:

08h15-Hidro Waikiki

09h15/09h45-Natação Bebés

10h15/11h00/11h45-Natação Crianças